GOVINDA FITNESS
  • POČETNA
  • ZAŠTO VJEŽBATI
  • TRENING KOD KUĆE
  • KONTAKT

zaŠto je vježbanje
korisno za zdravlje

VJEŽBANJE BLAGOTVORNO DJELUJE NA PSIHIČKO I FIZIČKO ZDRAVLJE, POVEĆAVA MIŠIĆNU MASU, KAPACITET PLUĆA, JAČA SRCE TE POVEĆAVA FLEKSIBILNOST I SNAGU


Koje su blagodati tjelovježbe i zašto je korisno redovno vježbati?

- tjelovježba jača imunitet na prirodan način
- podiže razinu energije i raspoloženje te sprečava depresiju i smanjuje stres
- prevencija visokog krvnog tlaka (snižava tlak kod hipertenzije)
- tjelovježbom se jačaju mišići, povećava fleksibilnost i poboljšava držanje
- spre
čava bolove u leđima
- vježbanje potiče metabolizam, pa tijelo i u stanju mirovanja troši više kalorija
- brže otapanje masnog tkiva
- jača kardiovaskularni sustav
- poboljšava ravnotežu i koordinaciju
- poboljšava koncentraciju, pamćenje, (povećava dotok kisika u mozak)
- poboljšava cirkulaciju i probavu
- vježbanje s utezima jača kosti te pomaže kod osteoporoze
- povećava samopouzdanje
- bolji i kvalitetniji san




 Copyright© 2021 Govinda Fitness
Powered by Create your own unique website with customizable templates.
  • POČETNA
  • ZAŠTO VJEŽBATI
  • TRENING KOD KUĆE
  • KONTAKT